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不出門也能自己也能料理出香味俱全的鮮食，以羽衣甘藍鋪底，點綴藍莓的深邃、橘子的暖陽與酪梨的溫潤。劃開那一顆溫潤的半熟蛋，金黃蛋汁流淌而出，成了最天然的濃郁醬料。
一鍋熱騰騰的奶油燉鮭魚，搭配法式長棍麵包、酪梨、柳橙、小番茄與滿滿的綠色羽衣甘藍沙拉。
今天，你也幫身體充好電了嗎?甚麼美味的早晨來點早午餐的儀式感，生活再累再忙也能吃上一大口新鮮的蔬食養份
這張照片拍得很繽紛！兩個色彩鮮明的餐盒，裝滿了嫩煎魚排、櫛瓜、甜椒與清爽綠意，旁邊還配上一瓶蘋果牛乳，非常有愛自己的便當儀式感
氛圍感的整桌擺盤，看起來是充滿能量的全麥麵包、藍莓吐司與清爽堅果沙拉，是甚麼樣的心情可以吃的健康爽口的度過一天。
這張照片拍得很豐盛耶！羽衣甘藍、地瓜、水煮蛋、綜合堅果和無花果乾，旁邊還有一瓶大苦茶油。這是一份非常有質感的減脂/健康餐。
羽衣甘藍攪打出的純粹營養與後方那一盤繽紛的水果，如果忙到吃不下，那就用喝的，把每一口清新的味蕾歡喜地喝入體內，讓腸道蠕動，把身體輕盈感走出每日清新節奏。
喚醒晨光的方式有很多種，我選擇最綠的那一種。羽衣甘藍的微苦與清甜，是給細胞最有效的鬧鐘。早安，讓身體由內而外透亮起來。
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每株生菜含有90%為水份，建議您將夾鏈袋包裝的生菜們，放置冷藏蔬果室(5~8℃)或保鮮層，並且遠離出風口，防止水分流失，保持生菜的鮮脆口感喔!!
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